Rèn luyện tinh thần và nhân sinh quan

Thái độ tinh thần dĩ nhiên rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của chúng ta. Mọi thứ trên trái đất này đều được cấu tạo từ năng lượng, gồm cả năng lượng tinh thần và thể xác. Thật ra, chúng ta có thể nói tinh thần là hình thức mở rộng của cơ thể và cơ thể là sự đúc kết của tinh thần. Rèn luyện cách nhìn cũng như rèn luyện tinh thần, đầu óc sẽ có nhiều hình thức đa dạng như sau:

Phát huy trực giác Trực giác hay sự nhận thức sâu sắc sẽ làm chủ sự hiểu biết bình thường và cảnh báo cho ta những nguy hiểm, bệnh tật cũng như độc hại.

Trực giác có chức năng như một cái la bàn, sự hướng dẫn bên trong giúp ta có được sự cân bằng, hoặc tái cân bằng với thiên nhiên. Trực giác khuyến khích ta thay đổi suy nghĩ, lối sống và đặc biệt là những thói quen tự hủy hoại từng dẫn dắt, chi phối thái độ cũng như cách cư xử của chúng ta từ trước đến nay. Đó là nét cơ bản của sự phản tỉnh và thay đổi, đồng thời vượt thoát mọi khủng hoảng, kể cả bệnh tật nguy hiểm. Trực giác là sự nhận thức không cần học hỏi, tự phát của trật tự thiên nhiên và cũng là cách để sống trong mối hòa hợp với trật tự luôn biến dịch đó. Nó là nền tảng của sự trường thọ, tự phản thay đổi và cũng là chìa khóa tồn tại, nhận thức. Cách tốt nhất phát triển trực giác hàng ngày chính là sự ăn uống của chúng ta. Ăn uống đơn giản hòa hợp với môi trường tự nhiên, vui vẻ trước những khó khăn kể cả bệnh tật, mở rộng tình thương yêu và quan tâm đến mọi người.

Tự phản tỉnh Người bệnh ung thư cần hiểu rằng trong bệnh ung thư và các bệnh khác đang là bệnh của cả một nền văn minh hiện đại nói chung thì họ có trách nhiệm rất lớn đối với sự phát triển căn bệnh qua chế độ ăn hàng ngày, môi trường sống, lựa chọn lối sống và cách suy nghĩ. Người bệnh được khuyên suy nghĩ thật sâu sắc để tự kiểm lại trạng thái tâm lý hiện tại, tạo ra vấn đề ung thư và một loạt những hoàn cảnh không may khác. Sự tự suy này nên bao gồm cả việc ôn lại các di sản giàu có đã truyền lại qua bao nền văn hóa từ mấy ngàn năm qua, và sự đánh giá đúng khả năng vô tận trong thế giới tự nhiên, kể cả sự tự vệ, khả năng tự phục hồi tuyệt vời của cơ thể và cũng chính là sự tôn trọng đối với trật tự vũ trụ đã tạo ra những hiện tượng trên. Mục đích của việc tự phản, suy ngẫm là để ôn lại lối sống của mỗi người, bao gồm cả cách ăn uống và chịu trách nhiệm đối với hoàn cảnh hiện tại của mình. Mục đích của việc tự suy cũng để giải quyết, định hướng tương lai và thay đổi một hướng đi lạc quan hơn. Điều này không nhằm tạo nên tội lỗi hay cảm giác tội lỗi nào cho con người. Một khi, người đó nhận ra sự ngu ngốc, khờ khạo trong quá khứ của mình, thì hãy để nó sang một bên. Không cần phải sống mãi với quá khứ. Thế giới rất hạnh phúc khi nghe sự thú nhận những lỗi lầm đã qua của bạn và cách giải quyết để tiếp tục hướng đi đúng đắn, bổ ích hơn.

Cầu nguyện và tư duy

Có nhiều cách cầu nguyện và tư duy để gột rửa tâm hồn, dẹp bỏ những suy nghĩ tiêu cực, bắt chước những lối cư xử hay và chữa lành cho cơ thể. Một vài cuộc nghiên cứu y khoa gần đây cho thấy việc thư giãn đầu óc, phát huy tình cảm, sự hiểu biết về cộng đồng to lớn hơn có thể cải thiện sức khỏe. Đặc biệt, sự tư duy giúp thư giãn thần kinh tự động hạ huyết áp và giảm áp lực trong tim và các cơ quan nội tạng khác. Tư duy còn giúp chúng ta có ý thức điều khiển chức năng của hệ tiêu hóa, hô hấp và hệ tuần hoàn. Trong trường hợp bệnh ung thư, đôi khi tư duy có thể làm giảm sự phát triển của khối ung thư bởi người bệnh đã dẹp bỏ những suy nghĩ, hình ảnh tiêu cực bấy lâu, nên đã giúp sự lưu thông linh hoạt của nguồn năng lượng chữa lành bệnh trong luồng Hỏa xà (chakras), huyệt đạo và tế bào. Tại Học viện Kushi, trong những khóa rèn luyện phát huy tinh thần, tôi đã dạy cách chữa bệnh bằng lòng bàn tay, cách tư duy, bài tập thể dục và rèn luyện tinh thần thu thập từ các sách báo trên thế giới đã được chứng minh rằng rất công hiệu trong việc giúp bệnh nhân hồi phục. Tuy nhiên, cũng rất quan trọng để hiểu rằng các kỹ thuật phương pháp này đều dựa trên sự hiểu biết về âm dương hay về năng lượng điện từ tự nhiên. Khi ăn tức là chúng ta đang thấy được sự hiện hữu của nguồn năng lượng này dưới dạng đơn giản nhất, cân bằng nhất. Năng lượng này cũng có thể được sử dụng trực tiếp. Tuy nhiên, những phương pháp này chỉ nên áp dụng như sự hỗ trợ chứ không thể thay thế việc thay đổi chế độ ăn kiêng cơ bản. Tất cả chúng ta ắt hẳn sẽ nhận ra rằng không có thức ăn sẽ không có cuộc sống, không có lương thực thì không thể tạo ra máu tốt, không có máu tốt sẽ không có quá trình tạo ra tế bào, kể cả tế bào khỏe mạnh. Sức mạnh của trí tuệ, tình cảm và tinh thần bị chi phối bởi thức ăn chúng ta dùng hàng ngày và dần dần đã có tác dụng tương hỗ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự sống của toàn cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, mối quan hệ này thường hiểu lầm và người ta cho rằng, bệnh tật có liên quan đến tội ác và sức khỏe cũng chính là sự ban ơn. Nhưng theo quan điểm của nhân loại, đạo đức và tôn giáo không thể giúp con người tránh bệnh tật hay sự bất lực. Cách đây vài năm, vợ chồng tôi đã trở về sau khi kết thúc khóa dạy ở Tây Ban Nha và Bồ Đào Nha trong khi ở Tây Ban Nha, tôi đã gặp nhiều người bệnh đến với tôi để hỏi về dưỡng sinh, và trong số đó có một nữ tu Cơ đốc giáo khoảng 35 tuổi. Cô đã tham dự những khóa học của tôi và khi gặp riêng cô, cô đã cho tôi biết cô đang bị ung thư vú. Tôi hỏi bao nhiêu người trong tu viện của cô. Cô cho biết có khoảng 300 người. Tôi hỏi tiếp, có bao nhiêu người mắc bệnh ung thư. Cô bảo có 60 người bị bệnh và có 30 người chết. Khi cô đặt chân vào tu viện đã có 13 người ở đó và trong số này 12 người đã chết vì ung thư và cô ta là người còn lại duy nhất. Trong một số trường hợp, việc cầu nguyện có thể kéo dài cuộc sống của những phụ nữ bất hạnh này. Tuy nhiên, chỉ bằng cách thay đổi cách ăn uống hàng ngày trong tu viện mới có thể cứu được cuộc sống của họ. Cầu nguyện và tư duy một mình rất hữu ích, nhưng nếu thức ăn kém chất lượng là nguyên nhân chính của vấn đề vẫn tiếp tục thì không bao giờ có thể phục hồi hoàn toàn. Kết hợp thức ăn đặc biệt với cầu nguyện, tĩnh tâm là cách tuyệt vời nhất. Tư duy đòi hỏi một phương pháp thực tế và đơn giản để giữ yên tĩnh tâm hồn, giảm căng thẳng, lo âu và phát triển trực giác (chương 20 nói về cách tư duy đơn giản có thể thực hiện tại nhà).

Âm thanh và rung động

Âm thanh và rung động mang đến năng lượng. Trong hàng nghìn năm qua, con người đã dùng từ ngữ và âm nhạc, kể cả bài hát và thánh ca để điều hòa môi trường bên ngoài và thế giới nội tâm mỗi người. Trong những cuộc hướng dẫn cá nhân, tôi luôn luôn bảo những người bệnh ung thư đến gặp tôi và hát một bài ca hạnh phúc mỗi ngày. Bài hát nói gì không quan trọng, miễn nó vui vẻ và có ý nghĩa tích cực như bài: “Em là nắng ấm của anh” hoặc “Chèo thuyền” hay bất cứ bài hát bình dị sẽ giúp bạn phấn chấn tinh thần và tạo mối quan hệ hòa hợp giữa tinh thần và thể chất. Dĩ nhiên, ca hát kích thích hô hấp và hai lá phổi, như ta đã biết, là một trong những con đường bài tiết chính trong toàn cơ thể. Mỡ và chất dịch dư thừa có thể tích tụ hoặc di chuyển đến phổi. Ca hát sẽ làm mỡ tan bớt như mọi thứ khác, âm thanh và sự rung động theo qui luật âm dương. Một số âm thanh tập trung, số khác lan rộng. Âm thanh ảnh hưởng khác nhau đến những cơ quan cũng như những chức năng khác trong cơ thể. Một số âm thanh kích thích và thôi thúc, một số khác lại êm dịu và sâu lắng. Nếu áp dụng đúng cách, âm thanh và sự rung động là những công cụ rất hiệu nghiệm giúp phục hồi bệnh tật và duy trì sức khỏe thường xuyên. Lớn tiếng đọc thơ ca hay văn học trong vài phút mỗi ngày cũng là bài tập rất tốt.

Sức tưởng tượng sáng tạo

Hơn một thập kỷ qua, nhiều người đã chuyển sang sử dụng việc tạo hình ảnh hoặc tưởng tượng để phục hồi bệnh ung thư và các bệnh nguy hiểm khác. Việc nghiên cứu đang bắt đầu chứng tỏ hiệu quả của phương pháp này. Tuy nhiên, cũng như trường hợp áp dụng phương pháp nguyện và tư duy, năng lực của trí tưởng tượng cũng giới hạn. Kết hợp với chế độ ăn kiêng thích hợp và cách sống nói chung, phương pháp này có thể tạo hiệu quả khá lớn (xem bảng 15). Thật quan trọng khi chúng ta tưởng tượng mình đang sống trong thế giới hòa hợp và yên bình. Các phương pháp tưởng tượng hiện nay đều dựa trên những hình hình ảnh tiêu cực, kể cả những mẫu bạo lực xung đột sẽ làm tăng căn bệnh. Ví dụ, một số người đến gặp tôi hỏi ý kiến về việc tưởng tượng một lượng tế bào bạch cầu phóng ra như chùm tia laser để tấn công và tiêu diệt những bào ung thư. Tôi bảo họ loại tưởng tượng này hoàn không thích hợp để chữa bệnh và củng cố thêm quan điểm cho rằng chúng ta không chịu trách nhiệm với sức khỏe và bệnh tật của mình, và cho cơ thể chúng ta là một trận chiến.

Như chúng ta đã biết, ung thư không là thù mà là bạn. Nó không bắt nguồn từ ngoài mà từ bên trong. Ung thư không do những tác nhân độc hại, ma quỉ tấn công chúng ta. Mà ung thư là hệ thống tự vệ của mỗi cơ thể có tác dụng bảo vệ cơ thể chống lại việc lạm dụng cách ăn uống dài hạn, và lạm dụng cả môi trường sống. Những tế bào ung thư tập trung chất độc vào một chỗ trong cơ thể, để cơ thể tiếp tục thực hiện chức năng của mình cho đến khi những thay đổi căn bản trong chế độ ăn kiêng và lối sống mới được thực hiện. Tế bào ung thư hoạt động hòa hợp với những tế bào khác, gồm cả hồng cầu và bạch cầu. Đây là bằng chứng quá trình hòa hợp và hấp dẫn tự nhiên trong toàn vũ trụ. Những kháng thể do các tế bào miễn dịch tiết ra sẽ hỗ trợ và làm cân bằng những tế bào ung thư, virus hay những chất độc hại khác. Kháng thể có khả năng đối kháng với các tế bào này và trung lập những chất quá thặng dư giúp giữ cơ thể trong tình trạng sức khỏe cân bằng. Khi chúng ta có sức khỏe tốt, hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả và giúp ta lành bệnh. Khi cơ thể chúng ta suy yếu, hệ miễn dịch mất dần khả năng cân bằng những hóa chất dư thừa này và chúng ta sẽ mắc bệnh. Sự tưởng tượng nên trầm tĩnh và ôn hòa. Hãy tưởng tượng tế bào máu đang chống chọi với bệnh sẽ bị căng thẳng, lo lắng và gây trở ngại vào dòng năng lượng xuyên suốt cơ thể. Để khỏe mạnh, chúng ta cần đưa quan niệm sống của mình vào sự xếp đặt của qui luật tự nhiên. Tình yêu, sự biết ơn, sự đồng tình là nền tảng để giữ gìn sức khỏe, để sống hòa hợp với bản bản thân và mọi người xung quanh. Trong suốt quá trình tưởng tượng, chúng ta nên tập trung vào những hình ảnh khỏe mạnh về tinh thần và thể chất, chất dinh dưỡng, và nguồn năng lượng trong thức ăn hàng ngày (năng lượng khí và điện từ), vào tác động hữu ích của mặt trời, mặt trăng, các vì sao và môi trường sống. Ở mức độ tế bào, chúng ta có thể tưởng tượng các khối ung thư tự biến mất khi máu và bạch cầu khỏe mạnh được sản sinh trong cơ thể. Ở mức độ gia đình, chúng ta có thể hình dung gia đình và bạn bè của mình đang ủng hộ, khuyến khích, động viên chúng ta và cuối cùng theo hướng dẫn của chúng tôi, đã tạo ra những sự thay đổi trong lối sống riêng của họ. Một vài phương pháp tưởng tượng ôn hòa như thế sẽ được trình bày trong chương 20.

Chứng giãn tính mạch gây sưng phù ở phụ nữ mang thai

Một trong những triệu chứng thường thấy đối với phụ nữ mang thai chính là việc bị giãn các tĩnh mạch trên cơ thể. Các tĩnh mạch phồng to thường là hậu quả của suy yếu các van nên không cản hiệu quả sự trở về của máu xuống chân, triệu chứng sẽ nặng thêm do tư thế đứng lâu, thai nghén, bầu lớn. Nó có thể chỉ xuất hiện dưới dạng các tĩnh mạch phồng lên và có màu xanh trên mặt, bầu bụng hay trong cẳng chân gây ngứa và khó chịu. Giãn tĩnh mạch chính là thủ phạm chính gây ra tình trạng sưng phù tay chân hay cảm giác đau nhức mệt mỏi của thai kỳ. Đối với phụ nữ mang thai, việc bị giãn tĩnh mạch không phòng được mà chỉ có thể làm giảm các tác động của chúng thông qua việc massage bầu giảm đau nhức, tập luyện nhẹ nhàng  với yoga. Liệu pháp xoa bóp massage chân cho bầu Care With Love cũng rất hữu hiệu nhằm giảm chứng sưng phù.

.