Món Hummus tự làm siêu ngon bổ dưỡng

Tôi yêu hummus. Ý tôi là, thực sự yêu, đến mức tôi có lẽ sẽ làm nó thành một món quà valentine long lanh trong năm nay. Nó không chỉ ngon và hợp với tất cả mọi thứ từ rau đến bánh mì, mà nó còn tốt cho sức khỏe của bạn.

* Giàu protein
* Giàu chất xơ
* Ít chất béo
* Rất nhiều các axit béo omega-3
* Chứa chất chống oxy hóa 

Nhưng tôi sẽ không bao giờ làm món hummus của riêng mình trước đây. Cho đến khi tôi tìm thấy công thức này trên Snack Girl mà tôi nhận ra nó rất dễ dàng: gồm năm thành phần! Đậu xanh, củ tỏi, dầu ô liu, Tahini, và chanh. (Được rồi, bảy thành phần nếu bạn đếm muối và hạt tiêu cho vừa ăn.) Hãy check công thức dưới đây- vừa đơn giản, vừa lành mạnh, lại vừa rất ngon.

Bạn thích hummus? Bạn đã bao giờ làm nó trước đây? Công thức yêu thích của bạn là gì?