Cách để đốt hơn 200% calories cho lần tập thể dục kế tiếp của bạn

Bạn muốn đốt cháy nhiều calo trong lần tiếp theo bạn đến phòng tập thể dục? Không, nó không liên quan với những gì bạn ăn trước hoặc sau khi luyện tập. Thay vào đó, các chuyên gia nói rằng đó là những người bạn cùng tập thể dục với. 

Các nhà nghiên cứu Đại học bang Kansas báo cáo rằng để thực sự tập luyện chăm chỉ, bạn nên chọn đối tác thích hợp nhất với bạn, khiến bạn có động lực nhất. 

Một người phụ nữ có thể khiến bạn chăm chỉ hơn, đây chính là yếu tố động lực. "Mọi người thường thích tập thể dục với những người khác và coi đó là một hoạt động xã hội", các nhà nghiên cứu cho biết. "Chúng tôi thấy rằng khi bạn tập luyện với những người bạn cảm nhận một chút tốt hơn so với bạn, bạn có xu hướng cho nỗ lực hơn bình thường". 

Nhưng đợi đã, thế còn việc bạn luyện tập cùng 1 người ít cân đối hơn bạn thì sao? Và ai là người bạn phù hợp nhất của bạn? Bạn có nghĩ rằng anh/cô ấy sẽ thúc đẩy bạn tập luyện chăm chỉ hơn?