3 loại thức ăn bạn nên tránh

Các ngày nghỉ lễ đều rất căng thẳng, nhưng bạn cũng không nên đặt thêm nhiều thứ vào miệng mình đúng không, và đây là 3 món ăn bạn nên tránh vì nó chỉ khiến tâm trạng bạn xấu đi…

\

• Soda: "Người ta ước tính rằng người Mỹ trung bình uống 600 lon soda một năm", ông nói. "Những thứ đồ uống này chuyển sang dạng chất béo bên trong cơ thể chúng ta, khiến tâm trạng chúng ta xấu đi".
• Margarine: "Trong nhiều thập kỷ, các nhà khoa học tranh luận về những gì là lành mạnh cho con người, margarine hay bơ? Bây giờ, khoa học đã rõ ràng – chất béo công nghiệp vô cùng có hại cho sức khỏe con người, và mức độ cao các axit béo omega-6 có thể làm xáo trộn tâm trạng của chúng ta.
• Bagels: "Nhiều người trong chúng ta lớn lên với những chiếc bánh mì tròn. Sự thật là, các chiếc bánh này chứa rất nhiều carb, sẽ làm phá hủy tâm trạng của bạn trước bữa trưa. Thay vào đó, hãy chọn bánh mì ngũ cốc nguyên hạt – thậm chí còn tốt hơn nếu chúng có các hạt nảy mầm.